ENFIN GERER VOS EMOTIONS !
Peur, anxiété, colère, timidité, angoisse…

emotions

Comment ça marche une émotion? Que se passe t’il en vous? 

Les émotions sont des réactions complexes qui engagent à la fois le corps et l’esprit. Sans elles, nous serions des coquilles vides ! Leur intensité est un baromètre nous indiquant qu’il faut réagir si l’on ne veut pas subir.

La plupart du temps on ne fait pas le poids face à la quantité d’énergie déployée par l’émotion, alors on est submergé par elle : la peur, la colère, l’angoisse, ou la culpabilité, l’incapacité à agir, la jalousie, l’anxiété, la honte, la culpabilité … Etc. Le point commun à toutes ces émotions est qu’elles nous font souffrir ainsi que les personnes qui nous entourent.

Une émotion négative comme je viens de le citer ci-dessus, renvoie la plupart du temps à des valeurs, des idées qui tiennent à coeur, des croyances sur soi même, et envers le monde dans lequel vous vivez. Chaque émotion à sa propre histoire ! L’hypnose peut vous aider à réécrire l’histoire de votre émotion.

Comment réécrire l’histoire de vos émotions? 

Après l’identification, l’Hypnose vous permettre un travail de réappropriation et de maîtrise de l’émotion. Par exemple, une émotion dite négative comme la colère peut être apaisée très rapidement.
Imaginez un échange un peu houleux au travail, ou à la maison, et vous vous rendez compte que la colère s’installe dans la discussion. Le fait d’avoir identifié cette émotion vous donne le choix d’emprunter un autre chemin que celui du conflit. De quelle manière ?
Plutôt que de laisser s’embraser la colère, imaginez simplement l’éteindre avec… un verre d’eau, un extincteur, ou bien la priver d’oxygène… Le comportement n’est plus le même; calme et serein, vous êtes dans de meilleures conditions de réflexion que la personne en face qui s’est enfermée dans la colère. Vous ne rentrez plus dans cette émotion, vous la traversez et en sortez fier de vous, autonome dans cette application et vous êtes évité un paquet de soucis relationnels !
L’hypnose vous permet d’apprendre à mieux accepter et gérer certaines émotions afin de ne pas se laisser envahir et déborder par celles-ci :

  • Peur, angoisse, crise de panique
  • Stress, anxiété, nervosité
  • Colère, agressivité, hyperactivité
  • Séparation, deuil, tristesse, déprime, état dépressif, culpabilité, honte..

Si nous avions le mode d’emploi pour ne pas se laisser dépasser par nos émotions nous pourrions les canaliser seul ! Si vous lisez ces quelques lignes, c’est peut-être le moment de vous tourner vers l’hypnose et son application pour ce genre de troubles.

Comment faire avec l’hypnose ?

Le travail d’ancrage vous permettra à tout moment de faire face à n’importe quelle situation. Une fois l’émotion identifiée, il suffit d’apprendre à la moduler pour plus de confort et vivre serein avec elle.

Je ne suis ni médecin, ni psychiatre. Je ne fais donc pas de diagnostics, ne soigne pas et ne guéris pas. Les séances sont réalisées dans le cadre d’un accompagnement et de démarche de solutions à l’exclusion de tout objectif médical (ou paramédical) et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical. Elles ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.